Training tous publics

Les lundis à 12:30

10€ / Tous Publics

Centre de danse Isadora / 3 Rue Fortia, 13001 Marseille

Ce cours s’adresse à des personnes qui ont besoin de se remettre (ou se maintenir) en forme en douceur.
Les débutants peuvent donc suivrent ce cours.
Construit à partir d’exercices majoritairement au sol, qui peuvent être réalisés sur place ou en déplacement et parfois dans un aller-retour sol/debout, ce cours permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire.

Toujours en musique ! 

Un moment de détente et de plaisir, avant de retourner travailler …

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Ateliers & Workshop

Ce cours démarre en avril

Les jeudis à 12:30

10€ / Niveau intermédiaire
Centre de danse Isadora / 3 Rue Fortia, 13001 Marseille

L’atelier est construit en deux temps : Echauffement dirigé & travail sur l’Improvisation

L’Improvisation est l’outil principal de l’atelier
Seul ou avec un partenaire, chercher la mobilité de la colonne vertébrale, des articulations.
Nous travaillons volontairement dans plusieurs directions et tentatives d’approches du mouvement, basés sur les sensations physiques, tactiles et kinesthésiques.
Alternant travail au sol et debout, l’échauffement s’attache à proposer des exercices alliant dynamique et détente, permettant de prendre conscience des appuis du corps depuis son ancrage au sol vers le déséquilibre et la suspension…

Temps d’improvisation
Travail d’improvisation seul ou en contact permet d’aiguiser ses propres perceptions et d’explorer différentes qualités du corps en mouvement….aiguiser ainsi son écoute et sa disponibilité

Puis, selon les participants, nous abordons la composition, entre écriture et improvisation

L’Atelier peut être montrer au public